什么是“咬一口ASMR”？它为什么能让人感到放松？

咬一口asmr

“咬一口ASMR”是一种通过模拟咀嚼、啃咬食物的声音（如脆苹果、软糖等）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音的节奏感、细腻的摩擦音以及熟悉的进食体验，能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解压力、促进放松，甚至助眠。