ASMR是什么，它对人们有什么好处？****

asmr 英文

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种独特的感官体验，通常由轻柔的声音、耳语、轻触等刺激引发，许多人在听到这些声音时会感到放松和愉悦。ASMR可以帮助缓解压力、焦虑，改善睡眠质量，对许多人来说是一种有效的放松方式。**