尤优的ASMR视频有哪些特点可以帮助改善睡眠？

助眠asmr 尤优

尤优的ASMR视频以轻柔的耳语、细腻的环境音（如翻书声、敲击声）和沉浸式场景设计为主，通过触发听觉的“颅内愉悦反应”降低焦虑感。视频通常节奏舒缓，无突兀声响，配合昏暗柔和的画面，能有效引导观众进入放松状态，尤其适合睡前助眠。