在QQ看点观看ASMR助眠视频时，如何选择适合自己的内容？

QQ看点asmr助眠视频

建议优先选择无剧情、纯环境音的ASMR视频（如雨声、轻敲声），避免对话或突兀音效；同时注意音量适中，佩戴耳机效果更佳。若对主播声音敏感，可筛选“无人声”标签，或通过试听前30秒判断是否放松。