什么是ASMR呼气音频，为什么它能帮助助眠？****

助眠音频网站asmr呼气

ASMR呼气音频是一种通过轻柔的呼气声或低声耳语等声音来引发自发性知觉经络反应（ASMR）的音频，许多人听这种音频可以感到放松和舒缓，从而帮助减轻压力、焦虑，促进睡眠。这些声音通常具有轻盈、柔和的特性，可以营造出安全和宁静的氛围，使人更容易入睡。**