什么是ASMR，为什么它能帮助人们更好地入睡？****

asmr是什么样的哄睡

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种听觉现象，通常通过轻声细语、轻敲声、刷子声等温和的声音刺激来引发听众的放松感和愉悦感。这些声音能够让人感到安心，减轻压力，从而帮助人们更容易入睡。很多人通过观看ASMR视频或聆听ASMR音频来获得心理上的安慰与放松，达到助眠的效果。**