什么是ASMR，它在欧美和亚洲地区的福利作用有哪些？

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ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激引发放松和愉悦感的现象。在欧美和亚洲地区，ASMR被广泛用作缓解压力、改善睡眠和提升情绪的工具。许多人通过观看ASMR视频或聆听音频来放松心情，缓解焦虑，从而获得身心福利。