什么是ASMR？为什么它能让人感到舒服？

舒服asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发的愉悦放松感，常伴随头皮发麻或温暖感。它能激活大脑的奖赏区域，降低压力激素，类似冥想效果，因此让人感到深度舒适与平静。