什么是ASMR助眠视频？

asmr助眠视频是什么

ASMR助眠视频是一种通过视觉、听觉或触觉刺激（如轻柔的耳语、敲击声、摩擦声等）触发受众的"自发性知觉经络反应"（AutonomousSensoryMeridianResponse），从而帮助放松身心、缓解焦虑并促进睡眠的视频内容。这类视频通常包含舒缓的声音和画面，旨在营造宁静氛围，适合睡前观看或收听。