什么是煮饭ASMR？它为什么能让人感到放松？

煮饭asmr

煮饭ASMR是一种通过录制烹饪过程中的细微声音（如切菜声、沸水咕嘟声、翻炒声等）来触发观众愉悦或放松感的视频或音频内容。这些轻柔、有节奏的白噪音能刺激大脑的ASMR（自发性知觉经络反应）区域，帮助缓解压力、改善睡眠，甚至增强专注力。