什么是 ASMR 嘘声哄睡，它是如何帮助人们入睡的？****

asmr嘘声哄睡

ASMR 嘘声哄睡是一种通过柔和的声音和细腻的嘘声来营造放松氛围的方式，旨在帮助人们缓解压力、放松心情，从而更容易入睡。这种声音通常伴随轻声细语、轻拍声或其他舒缓音效，可以激发人们的愉悦感和放松感，帮助大脑释放焦虑，进入更深的睡眠状态。**