为什么早上听ASMR会让人感到困倦

为什么听asmr早上会困

近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）逐渐成为一种流行的放松方式，许多人喜欢在睡前或休息时聆听ASMR音频。然而，许多人发现早上听ASMR时，会感到困倦。这种现象背后有几个可能的原因。

首先，ASMR音频通常包含轻柔的声音和细腻的触感，这些元素能够激活大脑中的放松机制，释放压力和焦虑。早晨起来时，身体尚未完全清醒，听这些放松的声音容易触发身体的疲劳感。

其次，ASMR音频可能使得人们的脑波频率从清醒状态转变为放松状态，导致大脑产生类似于入睡的感觉。这种状态可能让人更容易感到困倦。

最后，早上的生理状态在一些方面也不如晚上丰富。大多数人在清晨时，体内的能量和注意力水平相对较低，听ASMR只会增加这种困倦感。

综上所述，虽然ASMR具有助于放松的作用，但在早晨时，它可能会让人感到困倦。因此，如果希望早晨精神焕发，或许应选择其他类型的音乐来唤醒身体。