什么是手持ASMR？它为什么能让人感到放松？

手持asmr

手持ASMR是指通过手持设备（如麦克风、道具等）近距离录制触发音（如敲击、摩擦、耳语等），利用立体声技术营造沉浸式听觉体验。这类声音能刺激大脑的愉悦反应，通过轻柔的节奏和细腻的质感激活"颅内愉悦感"，帮助缓解焦虑、促进睡眠。