什么是ASMR头部按摩，它有什么好处？

asmr 头部按摩

ASMR头部按摩是一种通过轻柔的触感和声音来产生自发性知觉经络反应（ASMR）的放松体验。它通常涉及轻轻地触摸头皮、揉搓头部和耳朵，以带来宁静和舒适感。许多人发现这种体验可以减轻压力、缓解焦虑，甚至帮助改善睡眠质量。