什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

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ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻或深度放松。其原理可能与大脑对温和刺激的本能反应有关，能降低压力激素，促进平静状态。常见的触发音包括耳语、翻书声、敲击声等。