什么是ASMR夜雨？它为什么能让人感到放松？

asmr夜雨

ASMR夜雨是一种通过录制雨夜环境音（如雨滴声、轻微雷声、树叶沙沙声等）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。其舒缓的节奏、低频白噪音和沉浸感能降低压力激素水平，帮助大脑进入放松状态，尤其适合助眠或缓解焦虑。