什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

搭配asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、翻书等）或视觉刺激（如缓慢的手部动作）触发的愉悦感，常伴随头皮发麻或深度放松。其原理可能与大脑的注意力集中和愉悦反应有关，类似被安抚的体验，适合助眠或减压。