什么是ASMR口腔月空声？它如何帮助人们睡眠？****

asmr口腔月空声助眠

ASMR口腔月空声是一种通过口腔发出的细腻声音，如轻柔的说话声、咀嚼声或轻敲声，旨在引起听者的自发性知觉反应，让人感到放松和愉悦。这种声音可以帮助缓解压力和焦虑，促进身心放松，从而提高睡眠质量。许多人在听ASMR时，会感到一种舒适的刺痛感，进而助于入眠。**