什么是ASMR读稿？它为什么能让人感到放松？

asmr读稿

ASMR读稿是指通过柔和、缓慢的语音朗读特定文本（如故事、诗歌或日常描述），触发听众的自主感官经络反应（ASMR），带来愉悦的放松感。其效果通常源于轻声细语、节奏平缓的语调以及贴近麦克风的细微声音（如呼吸声、翻页声），这些刺激能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑或失眠。