为什么很多人看ASMR挠脚视频会觉得放松甚至想睡觉？

ASmR挠挠脚系列

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的触觉模拟（如挠痒、抚摸）和细腻的声音（比如沙沙声、低语）触发大脑的愉悦反应，释放缓解压力的内啡肽。脚部神经密集且敏感，轻微的触觉刺激更容易带来酥麻感，加上视频常配合舒缓的环境音，能有效分散焦虑，帮助观众进入放松状态，类似被安抚的体验，因此容易产生困意。