听ASMR软件对睡眠质量有帮助吗？****

听asmr软件

是的，许多人发现听ASMR软件可以帮助放松身心，降低焦虑，从而改善睡眠质量。ASMR的声音刺激可以诱发愉悦的感觉，使人更容易入睡。不过，效果因人而异，最好尝试不同的声音和风格，找到最适合自己的。**