什么是弹舌音ASMR，它为什么能帮助人们助眠？****

弹舌音asmr助眠

弹舌音ASMR是一种通过舌头快速弹动发出的声音，通常会给人一种舒缓和放松的感觉。这种声音在听觉上能够刺激大脑分泌放松的激素，进而减轻焦虑和紧张，让听者更加平静。因此，很多人在睡前听弹舌音的ASMR，能够有效提升他们的睡眠质量，帮助他们更快入眠。**