什么是ASMR音频？它为什么能让人感到放松？

asmr audio

ASMR（自发性知觉经络反应）音频是通过轻柔的人声、环境音或触发音（如耳语、敲击、翻书声等）刺激听众，引发头皮或身体产生愉悦的酥麻感，从而缓解压力、改善睡眠。其原理可能与大脑对温和刺激的本能放松反应有关。