ASMR真的能助眠吗？**** 作者：窦敏娟 发布于2024年09月25日23时24分01秒 asmr不经助眠 ASMR（自主性感知经络反应）通过温柔的声音和细致的触觉刺激，能够帮助一些人放松身心，减轻焦虑，进而促进入睡。不过，效果因人而异，有些人可能会觉得无效或甚至不适。**
