什么是抓痒按摩ASMR，它有什么效果？****

抓痒按摩asmr

抓痒按摩ASMR是一种通过轻柔的抓挠和按摩声音，以及视觉上的分心，来帮助人们放松和缓解压力的体验。很多人听这种声音时会感到舒适和愉悦，甚至可能产生轻微的酥麻感，从而帮助改善睡眠质量和情绪。**