什么是ASMR助眠开小灶？****

asmr助眠开小灶

ASMR助眠开小灶是指通过ASMR（自发性知觉经络反应）音频或视频，创造轻柔、舒缓的声音环境，帮助人们放松身心，从而更容易入睡。开小灶意指选择一些独特而温暖的声音，比如轻声耳语、翻书声或食物的咀嚼声，来提升助眠效果，让睡眠变得更加愉悦和舒适。**