什么是ASMR调教止，它有什么样的效果？

asmr调教止

ASMR调教止是一种利用ASMR（自发性知觉经络反应）声音和视觉刺激的方法，旨在帮助人们放松、减轻焦虑和改善睡眠。它通过柔和的声音、轻声细语、乃至特定的动作，激发身体的放松反应，使听者体验到一种愉悦和宁静的状态。许多人在压力大或难以入睡时，会选择ASMR调教止作为一种自我调节的方法。