什么是ASMR？它为何能让人感到放松？

asmr散文

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种由特定轻柔声音或视觉刺激触发的愉悦感官体验，如耳语、翻书声或指尖敲击。它通过激活大脑的愉悦中枢，缓解焦虑，类似一种神经按摩，将日常琐碎转化为治愈的私密仪式。