什么是搜索助眠ASMR，它对睡眠有什么帮助？****

搜索助眠ASMR

搜索助眠ASMR是指通过听特定的声音或声音组合（如耳语、轻敲声、水流声等）来帮助人们放松和入睡。ASMR（自发性知觉高潮反应）能够激发身体的放松反应，降低焦虑，提高睡眠质量。因此，很多人通过搜索和收听助眠ASMR音频，来改善自己的睡眠问题。**