什么是ASMR助眠视频？有哪些常见的“粗长”触发音类型？

asmr助眠粗长

ASMR助眠视频是通过特定声音（如耳语、敲击、摩擦等）引发大脑愉悦感，帮助放松入睡的内容。“粗长”通常指长时间（1小时以上）且包含沉浸式触发音的作品，常见类型包括： 1.道具音（如梳子刮麦克风、泡沫块挤压）； 2.自然音（雨声、篝火燃烧）； 3.角色扮演（理发店、耳科检查的细致模拟）。 这类视频适合对持续刺激敏感的人群，能延长放松状态，改善入睡困难。