水声ASMR催眠有什么效果？**

水声asmr催眠

水声ASMR催眠可以帮助人们放松身心，减轻焦虑，提高睡眠质量。水流的声音，比如潺潺溪水或海浪声，能够创造一种宁静的氛围，诱发深度放松状态，进而达到催眠效果。