ASMR的主要特点是什么？

asmr的特点

ASMR（自主感官经络反应）的主要特点是通过特定的声音、视觉或触觉刺激，产生一种放松和愉悦的感觉。这种体验通常伴随着轻微的颤动、刺痛或舒适的感觉，常见的触发因素包括低声耳语、轻敲声、刷子声和软物品的触碰。ASMR帮助许多人减轻压力、焦虑，以及改善睡眠质量。