什么是“norma助眠asmr”，它是如何帮助人们放松和入眠的？****

norma助眠asmr

“norma助眠asmr”是一种通过特定的声音、语调和环境音效来创造一种舒缓氛围的助眠视频或音频内容。ASMR（自发性知觉经络反应）通过细腻的声音刺激，如轻声低语、耳语、敲击声等，能够引发听众的舒适感和放松感，从而帮助人们减轻压力、焦虑，促进睡眠。许多人在睡前听这种声音，能够更快入眠，提升睡眠质量。**