什么是ASMR日常，它对你的生活有什么帮助？****

asmr 日常

ASMR日常是指在日常生活中通过触发ASMR（自发性知觉经络反应）来放松身心的实践。例如，我会在放松的时候听一些轻柔的声音，如纸张翻动、轻声耳语或自然环境音。这些声音让我感到平静，减轻压力，提高专注力，让我更好地应对繁忙的生活。**