什么是ASMR星夜？它如何帮助放松？

asmr星夜

ASMR星夜是一种通过轻柔的耳语、星空主题的环境音（如宇宙白噪音、指尖敲击声）和沉浸式视觉场景，触发观众愉悦的颅内反应（ASMR）的视听内容。它能缓解焦虑，助眠效果显著，仿佛让人置身静谧宇宙，实现深度放松。