反思！听ASMR频繁有何危害

asmr听多了有什么危害

近年来，ASMR（自发性感觉经络反应）已经成为了许多人睡前放松的新选择，但是频繁地听ASMR可能会对健康造成危害。

首先，过量依赖ASMR可能会导致听力受损。长时间地暴露在高音频的声音中会对耳蜗产生不利影响，进而影响听力功能。

其次，过度依赖ASMR可能会对大脑产生负面影响。频繁地听同样的声音会让大脑逐渐适应，并且减弱对其他声音的感知能力，进而导致对周围环境的反应能力下降。

此外，长时间听ASMR也可能会影响睡眠质量。虽然ASMR可以帮助人们放松和入睡，但过度依赖ASMR可能会让人失去自然入睡的能力，最终导致睡眠障碍。

因此，我们应该意识到ASMR虽然有其益处，但也应该适度使用，不要过度依赖，以免给自己的健康带来不必要的风险。