什么是ASMR，它如何帮助入睡？

asmr介绍物品助眠

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音和视觉刺激，引发的放松和愉悦感的现象。许多人会通过聆听轻声细语、耳边低语、轻敲声或柔和的音乐等声音来体验ASMR。这些声音能够帮助缓解焦虑，放松身心，从而更容易入睡。使用ASMR内容的物品，如耳机、音响或专门的ASMR应用程序，能够增强这种体验，让人更快进入梦乡。