什么是ASMR模拟，它是如何帮助放松和减压的？

asmr摸拟

ASMR模拟是一种通过声音、触觉或视觉元素来引发ASMR（自发性知觉经络反应）的体验。这种体验通常伴随着轻微的愉悦感和放松感。ASMR模拟可以通过耳边低语、轻轻的敲击声、刷子在物体上滑动的声音等方式进行。这些声音能够激活大脑中的感官神经，促进放松，减轻焦虑和压力，帮助不少人入睡或放松身心。