什么是ASMR药？它真的有效吗？

asmr药

ASMR药并非真实存在的药物，而是对某些能触发ASMR（自发性知觉经络反应）体验的媒介的比喻称呼，比如视频、音频或特定环境（如雨声、耳语等）。ASMR通过轻柔的视听刺激帮助部分人放松、缓解焦虑或改善睡眠，但效果因人而异，目前尚无科学证据支持其作为药物替代品。建议通过正规渠道（如心理咨询或医疗建议）解决健康问题。