听说ASMR可以帮助放松，有人提到自己掏耳朵的声音也很有放松效果，这有什么科学依据吗？****

asmr自己掏耳

是的，ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的放松体验，许多人发现耳朵掏耳朵的声音可以触发这种反应。掏耳朵的动作通常与细腻的触感和宁静的环境关联，可能会帮助人们减轻压力和焦虑，不过每个人的反应不同，关键在于个人的感受与喜好。**