什么是睡眠虫ASMR，它是如何帮助改善睡眠的？****

睡眠虫asmr

睡眠虫ASMR是一种通过特定声音和轻柔的刺激来诱导轻松和舒适感的音频体验。这些声音可能包括轻声耳语、自然界的声音或柔和的敲击声，能够帮助人们放松身心，降低焦虑，并促进睡眠。在听这些声音时，身体可能会产生愉悦的感觉，像是被“睡眠虫”轻轻包围，从而更容易入睡和保持深度睡眠。**