什么是ASMR？它如何帮助人们放松？

成在线asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听触觉刺激（如耳语、轻敲、揉纸等）引发大脑愉悦酥麻感的体验。在线ASMR视频通过模拟这些温和的触发音，帮助缓解焦虑、改善睡眠，其重复性动作和低音量声音能激活副交感神经，带来深度放松效果。