什么是ASMR，它对人们有什么帮助？****
对asmr
ASMR（自发性知觉经络反应）是指一种通过听觉、视觉或触觉等刺激引发的愉悦感，常常伴随轻松的感觉，像是鸡皮疙瘩或一种深度放松的状态。许多人通过ASMR视频或音频来减压、提高睡眠质量，甚至缓解焦虑。因此，ASMR在现代生活中成为了一种流行的放松和自我护理的方式。**
ASMR（自发性知觉经络反应）是指一种通过听觉、视觉或触觉等刺激引发的愉悦感，常常伴随轻松的感觉，像是鸡皮疙瘩或一种深度放松的状态。许多人通过ASMR视频或音频来减压、提高睡眠质量，甚至缓解焦虑。因此，ASMR在现代生活中成为了一种流行的放松和自我护理的方式。**