什么是ASMR，它是如何帮助人们放松的？**

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ASMR（自发性知觉经络反应）是一种听觉体验，可以通过轻柔的声音、细腻的谈话或安静的环境声来引发令人放松的感觉。这种体验通常会让人感到愉悦和宁静，帮助减轻焦虑与压力，并改善睡眠质量。许多ASMR主播在平台上提供相关内容，有些甚至会通过赞助网址支持他们的创作，以便持续带来更优质的放松体验。