ASMR和白噪声有什么区别，它们各自的作用是什么？****

asmr和白噪声

ASMR（自主感官经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感受，通常伴有轻微的刺麻感，常见的声音包括轻声耳语、敲打声和刷子声等，主要用于放松和缓解焦虑。而白噪声则是一种包含多种频率的声音，听起来像是持续的“嘶嘶”声，可以掩盖其他环境噪声，帮助人们集中注意力或入睡。尽管两者都可以帮助放松，但ASMR更注重情感和细腻的听觉体验，而白噪声则更侧重于提供一个稳定的声音背景。**