什么是ASMR，为什么听的人会感觉放松？

小段asmr

ASMR（自主感官经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的轻微愉悦感，许多人在听到低语、沙沙声或轻轻敲击等声音时，会感到宁静和放松。这种反应通常可以帮助缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。