什么是ASMR助眠帽子/衣服？它如何帮助改善睡眠？

asmr助眠帽子衣服

ASMR助眠帽子或衣服是一种内置轻柔触觉装置（如微振动或温控材质）的穿戴设备，通过模拟ASMR触发点（如头皮按摩、衣物摩擦声等），帮助用户放松神经、缓解焦虑，从而更快进入深度睡眠。部分产品还结合蓝牙播放白噪音或舒缓音效，增强助眠效果。