什么是近距离ASMR？它为什么能让人感到放松？

近距离的asmr

近距离ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）指通过录制极近距离的视觉或听觉刺激（如耳语、轻敲、摩擦声等），触发观众头皮、颈部或背部产生愉悦的酥麻感，从而缓解压力。其放松效果源于大脑对温和、重复性刺激的本能反应，类似被轻柔照顾的体验，能降低焦虑并促进睡眠。