什么是ASMR小助眠，它是如何帮助人们放松和入睡的？****

作者：吴超霞发布于2024年08月23日04时48分01秒

asmr小助眠

ASMR小助眠是一种利用特定声音和视觉刺激来引发自发性知觉高潮（ASMR）的体验，通常包括轻声说话、耳语、轻拍、梳理声等，这些声音能够营造一种舒适、安全的环境，有助于缓解压力、焦虑，进而帮助人们放松心情，快速入眠。** asmr小助眠