什么是ASMR晃动？它为什么能让人感到放松？

asmr晃动

ASMR晃动是指通过轻柔的摇摆、晃动动作（如手部摆动、物体摇晃等）触发自主感觉经络反应（ASMR），常伴随舒缓的视觉或听觉刺激。这种规律性的慢节奏运动能激活大脑的放松反应，减少焦虑，类似摇篮的安抚效果，因此容易让人感到平静和困倦。